4 trainingstips voor packraft trails

Ben je klaar om de wildernis in te trekken en onvergetelijke avonturen te beleven op een packraft trail?
Dan is het tijd om je lichaam en geest voor te bereiden!
Of je nu een doorgewinterde wandelaar bent of net begint, een goede conditie helpt je om optimaal van je avontuur te genieten.
In deze blog delen we 4 trainingstips om je voor te bereiden op een packraft trail op
Packraft Reizen.

1. Wandelen: De basis van je fitheid

Packrafing is een combinatie van raften en backpacken.
Dat betekent dat je het vlot in je rugzak draagt tijdens je trektochten.
De totale afstand en moeilijkheidsgraad hangt af van de route die je kiest, maar een trektraining is hoe dan ook een strak plan!

  • Bouw langzaam op: begin met korte afstanden en bouw geleidelijk op. Onze routes in het Luxemburgse Müllerthal bestaan uit 19 km wandelen en 10 km raften.
    Werk dus langzaam toe naar die 19 km wandelen.
  • Afwisselen: De meeste packraft trails hebben een behoorlijke hoogtestijging.
    Wissel daarom je standaard wandeltrainingen af met trainingen in heuvelachtig terrein.
    Op die manier is je lichaam (lees: je beenspieren) goed voorbereid en verminder je de
  • Train met bepakking: oefen ook met een rugzak van een paar kilo.
    Als je packraft, draag je je spullen (vlot, peddels, helm, zwemvest, eten en drinken) immers de hele dag op je rug.

2. Krachttraining: voor extra kracht

Tijdens een packraft trail draag je je packraft, peddel je op het water en wandel je over verschillende terreinen.
Krachtsporten helpen je om deze fysieke uitdagingen met meer kracht en controle aan te gaan.

  • Focus op core en benen: oefeningen zoals squats, lunges, planks en crunches trainen je core en beenspieren.
    En laten we eerlijk zijn, je hebt deze spiergroepen nodig voor stabiliteit, balans en kracht tijdens het wandelen en packraften.
  • Training van het hele lichaam: vergeet niet om naast je core- en beenoefeningen ook andere spiergroepen (tegelijkertijd) te trainen.
    Oefeningen zoals burpees, push-ups en pull-ups verbeteren je algehele kracht en uithoudingsvermogen.

3. Evenwicht en coördinatie: voor stabiliteit op het water en op het land

Om je packraft stabiel en efficiënt te besturen – zonder onderuit te gaan – is het slim om aan je balans en coördinatie te werken, bijvoorbeeld door:

  • Yoga en pilates: yoga en pilates trainen je core stability, flexibiliteit en coördinatie.
    Dit helpt je om je evenwicht te bewaren op het water en tijdens het lopen op oneffen terrein.
  • Balance board: trainen op een balance board is een leuke en effectieve manier om je balans en coördinatie te verbeteren.
    Begin met eenvoudige oefeningen en bouw de moeilijkheidsgraad geleidelijk op.
4. Mentale voorbereiding: de juiste mentaliteit

Naast fysieke training is mentale voorbereiding net zo belangrijk.
Packraft trails kunnen een uitdaging zijn, zowel fysiek als mentaal.
Door je mentaal voor te bereiden, ben je beter in staat om tegenslagen te weerstaan en meer plezier uit je avontuur te halen.

  • Visualiseer je succes: neem de tijd om je packraft trail te visualiseren.
    Zie jezelf de uitdagingen overwinnen, genieten van het prachtige landschap en de voldoening van de finish ervaren.
  • Stel realistische doelen: stel haalbare doelen voor jezelf, zowel wat betreft afstand als tempo.
    Kies een parcours dat bij je past.
    Zo blijf je gemotiveerd en voorkom je frustratie.
  • Ontwikkel een positieve mindset: Geloof in je eigen kunnen en richt je op de positieve aspecten van de uitdaging.
    Een positieve mindset helpt je om vol te houden, zelfs als het even tegenzit.
Geniet van het avontuur

Trainen volgens deze tips zal het afleggen van onze trails nog leuker maken, maar het belangrijkste is dat je naar je lichaam luistert en niet vergeet te genieten van het prachtige landschap, de unieke ervaring en de voldoening van het bereiken van je doel.

Ben je na deze oefeningen klaar om op avontuur te gaan?
Verken onze routes in Luxemburg en Duitsland en ervaar packrafting op zijn best.
Heb je vragen?
Bel ons, stuur een e-mail of boek direct!
Bekend van
Delen:
🇩🇪 𝗣𝗮𝗰𝗸𝗿𝗮𝗳𝘁𝗲𝗻 𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝗘𝗶𝗳𝗲𝗹! 🌲🚣

Ben jij klaar om de ongerepte natuur van Nationaal Park Eifel te ontdekken? Met onze 2- of 3-daagse packraft trails beleef je een unieke mix van hiken, biken en peddelen door de adembenemende landschappen van Duitsland.

𝗜𝗻𝗰𝗹𝘂𝘀𝗶𝗲𝗳 𝗯𝗶𝗷 𝗷𝗼𝘂𝘄 𝗯𝗼𝗲𝗸𝗶𝗻𝗴: 
✅  Volledige packraft-uitrusting: inclusief lichtgewicht packraft, peddel, zwemvest en waterdichte rugzak.

✅  Overnachting(en) op ons basecamp: deel je ervaringen bij een gezellig kampvuur en overnacht onder de sterren. Kies voor je eigen tent of boek een Basic tent of luxe Glamping tent.

✅  Bikeraften: voeg extra avontuur toe met een dag bikeraften; fiets midden door de natuur en peddel over het water met je mountainbike op de raft! Standaard inbegrepen bij de 3-daagse trail.

📅  𝗕𝗼𝗲𝗸 𝗻𝘂 𝗷𝗼𝘂𝘄 𝗮𝘃𝗼𝗻𝘁𝘂𝘂𝗿!

Beschikbare data gaan hard – dus zorg dat je erbij bent!
Ga naar de link in bio en reserveer jouw plek voor een onvergetelijke ervaring in de Eifel.

~~~
#packrafttravel #packrafting #hiking #packraftinggermany #packraftingduitsland #eifel #outdoor #adventure #trail #packrafters
𝗥𝗲𝗺𝗶𝗻𝗱𝗲𝗿 🚨 – 𝗧𝗶𝗷𝗱 𝗼𝗺 𝘁𝗲 𝗯𝗼𝗲𝗸𝗲𝗻!

⏳ Heb jij jouw plek voor de 5-daagse Packraft Trail in het Lechtal al veiliggesteld? 🏔️

Dit is je kans om een écht wildwateravontuur te beleven in de Oostenrijkse Alpen! 🇦🇹

✨ 	𝗖𝗼𝗺𝗽𝗹𝗲𝗲𝘁 𝘃𝗲𝗿𝘇𝗼𝗿𝗴𝗱𝗲 𝘁𝗿𝗮𝗶𝗹 𝗶𝗻𝗰𝗹𝘂𝘀𝗶𝗲𝗳: 
✅  Volledige packraft-uitrusting
✅  Packraft Whitewater Essentials-cursus
✅  5-daags programma met avontuurlijke hikes en rafting
✅  Overnachtingen op een camping én in een gezellige Oostenrijkse herberg
✅  Bagagevervoer tijdens trail
✅  Dagelijkse briefing

📅  Data vullen zich snel – zorg dat je erbij bent!

🔗  Boek nu via de link in bio en maak je klaar voor de ultieme alpine trail!

~~~
#packrafttravel #packrafting #lechtal #outdoor #adventure #trail #packrafters #austria #oostenrijk #alpine #whitewaterrafting #lech
🚀 𝗡𝗘𝗪! 𝗕𝗼𝗲𝗸 𝗻𝘂 𝗷𝗼𝘂𝘄 𝗣𝗮𝗰𝗸𝗿𝗮𝗳𝘁 𝗔𝘃𝗼𝗻𝘁𝘂𝘂𝗿 𝗶𝗻 𝗵𝗲𝘁 𝗟𝗲𝗰𝗵𝘁𝗮𝗹! 🇦🇹🏔️ 

Klaar voor een onvergetelijke ervaring in de Oostenrijkse Alpen? Spring in het avontuur en ontdek de Lech, een van Europa's laatste wilde rivieren, tijdens een 𝟱-𝗱𝗮𝗮𝗴𝘀𝗲 𝗽𝗮𝗰𝗸𝗿𝗮𝗳𝘁 𝘁𝗿𝗮𝗶𝗹.

𝗜𝗻𝗰𝗹𝘂𝘀𝗶𝗲𝗳 𝗯𝗶𝗷 𝗷𝗼𝘂𝘄 𝗯𝗼𝗲𝗸𝗶𝗻𝗴:
✅  𝗩𝗼𝗹𝗹𝗲𝗱𝗶𝗴𝗲 𝗽𝗮𝗰𝗸𝗿𝗮𝗳𝘁-𝘂𝗶𝘁𝗿𝘂𝘀𝘁𝗶𝗻𝗴: inclusief wildwater packraft, peddel, zwemvest, helm, droogpak en een 70L waterdichte rugzak.
✅  𝗣𝗮𝗰𝗸𝗿𝗮𝗳𝘁 𝗪𝗵𝗶𝘁𝗲𝘄𝗮𝘁𝗲𝗿 𝗘𝘀𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗮𝗹𝘀 𝗰𝘂𝗿𝘀𝘂𝘀: Leer op dag 1 alle essentiële skills, zodat je de volgende dagen de rivier zelfstandig kunt bedwingen.
✅  𝟱-𝗱𝗮𝗮𝗴𝘀𝗲 𝗽𝗮𝗰𝗸𝗿𝗮𝗳𝘁 𝘁𝗿𝗮𝗶𝗹: wandel door groene Alpenweiden, bewonder verborgen watervallen en trotseer de ongetemde rivier.
✅  𝟰 𝗼𝘃𝗲𝗿𝗻𝗮𝗰𝗵𝘁𝗶𝗻𝗴𝗲𝗻: 2 nachten op een gezellige camping direct aan de rivier en 2 nachten in een authentieke Oostenrijkse herberg (incl. ontbijt).
✅  𝗕𝗮𝗴𝗮𝗴𝗲𝘃𝗲𝗿𝘃𝗼𝗲𝗿: wij zorgen dat jouw spullen op je volgende bestemming zijn.
✅  𝗗𝗮𝗴𝗲𝗹𝗶𝗷𝗸𝘀𝗲 𝗯𝗿𝗶𝗲𝗳𝗶𝗻𝗴: begin je dag goed voorbereid met tips van onze ervaren crew.

💥 𝗪𝗮𝗰𝗵𝘁 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝘁𝗼𝘁 𝗵𝗲𝘁 𝘁𝗲 𝗹𝗮𝗮𝘁 𝗶𝘀 – 𝗕𝗼𝗲𝗸 𝗻𝘂 𝗲𝗻 𝘃𝗲𝗿𝘇𝗲𝗸𝗲𝗿 𝗷𝗲𝘇𝗲𝗹𝗳 𝘃𝗮𝗻 𝗲𝗲𝗻 𝗽𝗹𝗲𝗸! 💥 

~~~
#packrafttravel #packrafting #lechtal #outdoor #adventure #trail #packrafters #austria #oostenrijk #alpine #whitewaterrafting #lech #newtrail #packraftingadventures #adventuretime #lechtaltrail #whitewater #lechriver #hiking #hike #hikingaustria #discoveraustria
In 2023 zijn we gestart met onze eerste trail in de Duitse Eifel, een jaar later kwam daar het Müllerthal in Luxemburg bij. Dit jaar voegen we voor het 3e jaar op rij een nieuwe trail toe aan ons aanbod 🤠🥁

Een trail waar de echte packrafters al even op wachten…

Een trail met fysieke uitdagingen…

Een trail met flinke stroomversnellingen…

Een trail met alpine hikes…

Een trail op klasse II-III wildwater…

Een trail waarbij je nog meer onderdeel bent van de natuur…

Een trail over een van de laatste wilde rivieren van Centraal-Europa…

𝗘𝗲𝗻 𝟱-𝗱𝗮𝗮𝗴𝘀 𝗽𝗮𝗰𝗸𝗿𝗮𝗳𝘁 𝗮𝘃𝗼𝗻𝘁𝘂𝘂𝗿 🏔️🌊 𝗱𝘄𝗮𝗿𝘀 𝗱𝗼𝗼𝗿 𝗡𝗮𝘁𝘂𝗿𝗽𝗮𝗿𝗸 𝗧𝗶𝗿𝗼𝗹𝗲𝗿 𝗟𝗲𝗰𝗵 𝗶𝗻 𝗢𝗼𝘀𝘁𝗲𝗻𝗿𝗶𝗷𝗸! 🇦🇹

Wij kunnen niet wachten om alle packrafters te ontvangen dit seizoen!

~~~
#packrafttravel #packrafting #hiking #lechtal #outdoor #adventure #trail #packrafters #austria #oostenrijk #alpine #whitewaterrafting
🔥 𝗪𝗜𝗡 ~ 𝗪𝗜𝗡 ~ 𝗪𝗜𝗡 🔥
 
Yes!! Dit jaar starten we met een gloednieuwe trail op een – nog geheime – locatie. 🤫
 
Wij kunnen niet wachten om het bekend te maken, maar….
 
Voor we vertellen op welke toffe nieuwe locatie je vanaf mei 2025 met Packraft Travel kunt gaan packraften, mogen jullie eerst zélf een gokje wagen.
 
En wij zouden Packraft Travel niet zijn als we daar niet een toffe winactie aan zouden koppelen.
 
🥁Tromgeroffel 🥁
 
 
𝗥𝗮𝗮𝗱 𝗼𝗻𝘇𝗲 𝗻𝗶𝗲𝘂𝘄𝗲 𝗹𝗼𝗰𝗮𝘁𝗶𝗲 𝗲𝗻 𝘄𝗶𝗻 𝗲𝗲𝗻 𝗴𝗿𝗮𝘁𝗶𝘀 𝟱-𝗱𝗮𝗮𝗴𝘀𝗲 𝗽𝗮𝗰𝗸𝗿𝗮𝗳𝘁𝗿𝗲𝗶𝘀 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗱𝗲 𝟮𝗲 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗼𝗻 🎉
 
 
𝗛𝗼𝗲 𝗱𝗼𝗲 𝗷𝗲 𝗺𝗲𝗲?
🚣 Volg @PackraftTravel op Facebook of Instagram
🚣 Raad de rivier én tag een vriend/vriendin die met je mee mag onder het bericht van de winactie
🚣 Deel deze winactie in je stories (vergeet ons niet te taggen)
 
Meedoen kan t/m woensdag 15 januari, 20:59 uur
🥇De winnaar wordt bekendgemaakt op 15 januari 21:00 uur.

Veel succes!

~~~
#PackraftTravel #packrafting #packrafttrails #packraftadventures #adventureawaits #newlocation #winnen #giveaway #winactie #avonturen #hiking #rafting #paddle #outdoor #travelblogger #travelgram #travelphotography #traveling #microadventure
𝟮𝟬𝟮𝟰, 𝗲𝗲𝗻 𝗷𝗮𝗮𝗿 𝘃𝗼𝗹 𝗮𝘃𝗼𝗻𝘁𝘂𝗿𝗲𝗻! 🌍✨ Van epische uitzichten tot onvergetelijke momenten met vrienden en familie. 📸 Elk beeld vertelt een verhaal, elke herinnering brengt een glimlach. ❤️ Bedankt Packraft Travellers voor jullie enthousiaste deelname! We hebben van jullie komst genoten! Op naar nog meer avontuur en magie in 2025! 🥂✨ 

~~~
#PackraftTravel #2024Memories #UnforgettableMoments #GratefulHeart #Packrafttravel #BestOf2024 #MemoriesMade #Packrafting #Packraft #Bikerafting #Bikeraft #Hiking #Packraftravellers #Makememories
🚀 😃 𝗕𝗼𝗲𝗸 𝗷𝗼𝘂𝘄 𝗽𝗮𝗰𝗸𝗿𝗮𝗳𝘁 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝟮𝟬𝟮𝟱! 🌊🚣

Ben jij klaar om de natuur met een packraft te trotseren? 🤠 𝗪𝗮𝗰𝗵𝘁 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝘁𝗼𝘁 𝗵𝗲𝘁 𝘁𝗲 𝗹𝗮𝗮𝘁 𝗶𝘀!💥 De populaire data voor 2025 zijn nu nog beschikbaar...

📅  Ga naar www.packrafttravel.nl, selecteer een locatie en boek!

~~~
#PackraftTravel #Packrafting #Bikerafting #Adventure2025 #TravelGoals2025 #Adventure #Mullerthal #Luxembourg #Avontuur #Vakantiedichtbijhuis #Vakantie2025 #Outdoor #Packrafttrails #Packraft #Weekendjeweg #Travelblogger #Microadventure #Watersports #Hike #Paddle #Paddlelife #Packraftingwoman #Packraftadventures #Outdoorlife
Google Logo
5/5
184 reviews
Packraft Travel 2 en 3-Day Trail Eifel Germany
4.951184
Imprint Packraft Travel

Deze Imprint is voor het laatst bijgewerkt op december 17, 2024.

De eigenaar van deze site is:

Packraft Travel V.O.F.
Wijksestraat 17
5256BH Heusden
Nederland
E-mail: hello@packrafttravel.com
Telefoonnummer: +3185 080 6333
BTW: NL862095062B01

De wettige vertegenwoordiger(s) van Packraft Travel V.O.F.:

Michael Luiken

1. Algemeen

Wij zijn niet bereid of verplicht om deel te nemen aan geschillenbeslechtingsprocedures voor een arbitragecommissie voor consumentenzaken.

2. De volgende informatie is verplicht volgens Duitse wetgeving.

2.1 Wir stellen journalistische und redaktionell aufbereitete Inhalte zur Verfügung.

Daher müssen wir den Namen und den Wohnort der Person nennen, die für den Inhalt dieser Website verantwortlich ist:

Verantwortlich für den Inhalt nach § 18 Abs. 2 MStV ist: Michael Luiken aus Heusden.

Afdruk Packraft Reizen

Deze Imprint is voor het laatst bijgewerkt op december 17, 2024.

De eigenaar van deze site is:

Packraft Travel V.O.F.
Wijksestraat 17
5256BH Heusden
Nederland
E-mail: hello@packrafttravel.com
Telefoonnummer: +3185 080 6333
BTW: NL862095062B01

De wettige vertegenwoordiger(s) van Packraft Travel V.O.F.:

Michael Luiken

1. Algemeen

Wij zijn niet bereid of verplicht om deel te nemen aan geschillenbeslechtingsprocedures voor een arbitragecommissie voor consumentenzaken.

2. De volgende informatie is verplicht volgens Duitse wetgeving.

2.1 Wir stellen journalistische und redaktionell aufbereitete Inhalte zur Verfügung.

Daher müssen wir den Namen und den Wohnort der Person nennen, die für den Inhalt dieser Website verantwortlich ist:

Verantwortlich für den Inhalt nach § 18 Abs. 2 MStV ist: Michael Luiken aus Heusden.

EXPEDITION FOODPACK

Het Expedition Foodpack bevat alles wat je nodig hebt voor jouw packrafting avontuur. Blijf gevoed en vol energie met verschillende snacks, energierepen en gevriesdroogde expeditiemaaltijden voor lunch en diner.

2-DAY TRAIL

€ 39,-

3-DAY TRAIL

€ 59,-